急に暖かくなって今年の春は少し変ですね。身体が春の準備をしないまま暖かくなって、なんとなく不調です。
冬の間の運動不足とハイカロリーの食事がたたって、薄着になる前に脂肪を脱ぎ捨てたいと気を引き締めてピラティスのトレーニングに励んでいます。
パーソナルトレーナーの彩さん、家まで来てくれて、体調に合わせたプログラムを作ってくれます。
一番の目的は老化にによる筋肉の衰えを食い止める事、日頃、立ち仕事ですし、庭仕事に畑と身体は使っているつもりでも、使っていない筋肉がいかに多い事か・・・・
特にインナーマッスルを鍛えておかないと姿勢も悪くなるし、体形も崩れる、肩も凝る・・・
何もしないと加速度がついて衰えて行きます。
いつまでもこのトレーニングは続けます。彩さん、見捨てないでね。
彼女はヨガのインストラクターでもあり、海外での経験も豊富、常に新しい情報を提供してくれます。
彼女とはペニンシュラのスパで出会い、始めはペニンシュラのプールサイドでのトレーニングやマシーンのトレーニングでしたが、彼女の独立を機に、自宅でのトレーニングにしました。出かける事がなく、時間も作りやすく、これが続いている理由です。
彼女のブログとメールアドレスを載せておきます。
興味のある方はどうぞコンタクトを。
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